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2018年7月12日 (木)

朝ラン

たまには体を動かさないとね



最近、全然体を動かしていないから、あちこち痛みが出てきます




以前、暗くなってから走って、思い切り転んだ苦い経験があります





それじゃってことで、朝ランです


Dsc_1294


海にまっすぐ伸びる線路

Dsc_1295


少し時間が違うだけで、景色が全く変わります




車では見れない景色ですね




朝の時間は最高だねぇ~

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コメント

>お恵ちゃん
頑張っていますねぇ~! 暑い日が続いていますので、水分補給はしっかりとデス
しっかり食べてしっかり活動する
食事療法と運動療法は継続が大切ですからね
さて、ワタシも三日坊主にならないように頑張ります!
お互い、無理せず継続しましょう

私事ですが。ジョギングしたら筋肉痛でロボットになりました。ウォーキング、ジョギング、食事療法で肉体改造頑張ってますよ‼️結果、中性脂肪が50になりました☆先生から、誉められました❣️そう。やれば出来る子なんです(笑)体重も十のケタが一つ小さくなりました😃私をたくさん誉めてちょーだい😃

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