トレーニング

2018年8月27日 (月)

体が鈍る

運動ゼロの日々が続いていますsweat02





このままじゃヤバいwobbly




体の疲れが抜けないのも、運動不足のせいじゃねーかsign02



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とりあえず泳いでみたwave




死ぬかと思った・・

2018年4月 9日 (月)

心機一転

スノーボードも数えるほどしか行かず、走ることも止め、プールからは超足が遠のいていましたcatface



4月になりましたからねcherryblossom




今日から頑張りますgood


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これまでは30日券を購入していましたが、なかなか連続していくことができませんwobbly




そのため、回数券に変更ですflair




気持ちよく泳ぐために、混んでいない日曜日と月曜日は泳ごうと思いますwave

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頑張っていこーrun

2018年1月 9日 (火)

PROFIT SASAMI

近所にドラッグストアがOPENしましたhospital



薬だけではなく日用品や食品まで取り扱っていますので、ふらりと立ち寄ってしまいますhappy02




なんとなく商品棚に目をやると、

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SASAMIsign03chick



4種類の味がありましたが、今日は2種類で我慢ですdollar

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アスリートがトレーニング直後に、ささみを食べる時代がやってきましたねup



プロテインの粉末やビタミン剤の錠剤より、よっぽど人間らしい食行動だと感じますflair




低脂肪高たんぱく質ですから、普段の間食にもいいですねgood




早速、ポケットにSASAMIを忍ばせましょうshine

2018年1月 5日 (金)

初泳ぎ

初泳ぎですwave


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時間があっという間に過ぎてしまって、ビックリですdanger




そういえば、年末もこんなことを言いましたねsweat02




時間は誰にも平等ですwatch




生きた時間を使わないといけませんねflair

2017年12月16日 (土)

前方注意

久々にプールに来たのですが、寒さで霧がかかって前が見えませんpenguin


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融雪のために噴出している水が、温水なのでしょうねaquarius




駐車場をいきなり横断する人はいるし、急に車が発進するしで大慌てdanger




みなさん、気をつけてくださいねhappy02

2017年5月 9日 (火)

早朝ラン開始

眠いとか寒いとか、疲れているとか理由をつけてダラダラしていましたsweat02





今年最初のレースは6月下旬に控えていますので、そろそろ走らないとねrun




車通りの少ない市街地は、走ってみると普段とは違う一面が見れますeye


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車じゃこんな景色も一瞬で終わっちゃうもんねcoldsweats01

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ひと汗かいて、元気に出勤しましょうかgoodshine

2017年1月10日 (火)

現状確認

今年こそ、シーズンインに向けて体を絞りたいと思いますpunch

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体重は80kgを切っているか・・sweat02



でも、体脂肪が24%ってことは、約19kgの脂肪が付いている訳かshock




ヤバイ。。






そして、基礎代謝はeye

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1800kcal/日を下回っているかdown





まぁ、結構高めな方だと思いますけど油断は禁物ですdanger





BMIは見なかったことにしようsmile





骨格筋は中の下かdown

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内臓脂肪はどうにかならないものですかねcoldsweats01




トドメは・・・

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おじさんじゃね~かannoyannoyannoy



おじさん脱却プログラムの発動ですなflair

2016年9月16日 (金)

2ビートからの卒業

トライアスロンでは、いかに体力を温存しゴールに向かうことが出来るかがカギであるkey




最初の水泳では脚を残すため、キックを控えた泳ぎが求められるwave





・・・・そうなんですが、どうやっても2ビートのままではタイムが縮みませんcrying




キャッチが上手くできていないのは十分承知ですが、この度キックの改造に着手しますfoot


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えぇ。そうですとも、6ビートへのチャレンジですgood





でもコレ、変則6ビートなんですnotes






ダンタッタ、ダンタッタ・・・ みたいなconfident






簡単そうですが、2ビートの癖が抜けませんsweat02



久しぶりに、プール中央で溺れかけたぞcoldsweats02

2016年8月27日 (土)

AMBIT2 ベルト交換

7月下旬にGPSウォッチのベルト部分が破損しましたwatch

部品注文するものの、在庫が無く届く日時は未定・・sweat02




仕方がないので、タイラップで補修して使っていましたcoldsweats01


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佐渡には間に合わないと思っていましたが、昨日ベルトが到着sign03


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やったぜhappy02




新しいベルトは素材が軟らかいねup

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SUUNTOのマークが輝いていますshine




よしsign01 これでまた一つ、準備完了good

2016年8月26日 (金)

ジョギング開始

左足の親指にヒビが入って2週間が経過しましたfoot



再度診察には行っていませんが、痛みも腫れも収まったので大丈夫でしょうcoldsweats01




そんなことでジョギング開始ですrun


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夕日を見ながら海岸沿いを流しますhappy01




背中と腰回りにサシが入っているのが良くわかりますsweat02





やっべーぞsweat01


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