トレーニング

2018年8月27日 (月)

体が鈍る

運動ゼロの日々が続いています





このままじゃヤバい




体の疲れが抜けないのも、運動不足のせいじゃねーか



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とりあえず泳いでみた




死ぬかと思った・・

2018年4月 9日 (月)

心機一転

スノーボードも数えるほどしか行かず、走ることも止め、プールからは超足が遠のいていました



4月になりましたからね




今日から頑張ります


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これまでは30日券を購入していましたが、なかなか連続していくことができません




そのため、回数券に変更です




気持ちよく泳ぐために、混んでいない日曜日と月曜日は泳ごうと思います

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頑張っていこー

2018年1月 9日 (火)

PROFIT SASAMI

近所にドラッグストアがOPENしました



薬だけではなく日用品や食品まで取り扱っていますので、ふらりと立ち寄ってしまいます




なんとなく商品棚に目をやると、

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SASAMI



4種類の味がありましたが、今日は2種類で我慢です

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アスリートがトレーニング直後に、ささみを食べる時代がやってきましたね



プロテインの粉末やビタミン剤の錠剤より、よっぽど人間らしい食行動だと感じます




低脂肪高たんぱく質ですから、普段の間食にもいいですね




早速、ポケットにSASAMIを忍ばせましょう

2018年1月 5日 (金)

初泳ぎ

初泳ぎです


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時間があっという間に過ぎてしまって、ビックリです




そういえば、年末もこんなことを言いましたね




時間は誰にも平等です




生きた時間を使わないといけませんね

2017年12月16日 (土)

前方注意

久々にプールに来たのですが、寒さで霧がかかって前が見えません


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融雪のために噴出している水が、温水なのでしょうね




駐車場をいきなり横断する人はいるし、急に車が発進するしで大慌て




みなさん、気をつけてくださいね

2017年5月 9日 (火)

早朝ラン開始

眠いとか寒いとか、疲れているとか理由をつけてダラダラしていました





今年最初のレースは6月下旬に控えていますので、そろそろ走らないとね




車通りの少ない市街地は、走ってみると普段とは違う一面が見れます


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車じゃこんな景色も一瞬で終わっちゃうもんね

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ひと汗かいて、元気に出勤しましょうか

2017年1月10日 (火)

現状確認

今年こそ、シーズンインに向けて体を絞りたいと思います

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体重は80kgを切っているか・・



でも、体脂肪が24%ってことは、約19kgの脂肪が付いている訳か




ヤバイ。。






そして、基礎代謝は

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1800kcal/日を下回っているか





まぁ、結構高めな方だと思いますけど油断は禁物です





BMIは見なかったことにしよう





骨格筋は中の下か

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内臓脂肪はどうにかならないものですかね




トドメは・・・

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おじさんじゃね~か



おじさん脱却プログラムの発動ですな

2016年9月16日 (金)

2ビートからの卒業

トライアスロンでは、いかに体力を温存しゴールに向かうことが出来るかがカギである




最初の水泳では脚を残すため、キックを控えた泳ぎが求められる





・・・・そうなんですが、どうやっても2ビートのままではタイムが縮みません




キャッチが上手くできていないのは十分承知ですが、この度キックの改造に着手します


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えぇ。そうですとも、6ビートへのチャレンジです





でもコレ、変則6ビートなんです






ダンタッタ、ダンタッタ・・・ みたいな






簡単そうですが、2ビートの癖が抜けません



久しぶりに、プール中央で溺れかけたぞ

2016年8月27日 (土)

AMBIT2 ベルト交換

7月下旬にGPSウォッチのベルト部分が破損しました

部品注文するものの、在庫が無く届く日時は未定・・




仕方がないので、タイラップで補修して使っていました


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佐渡には間に合わないと思っていましたが、昨日ベルトが到着


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やったぜ




新しいベルトは素材が軟らかいね

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SUUNTOのマークが輝いています




よし これでまた一つ、準備完了

2016年8月26日 (金)

ジョギング開始

左足の親指にヒビが入って2週間が経過しました



再度診察には行っていませんが、痛みも腫れも収まったので大丈夫でしょう




そんなことでジョギング開始です


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夕日を見ながら海岸沿いを流します




背中と腰回りにサシが入っているのが良くわかります





やっべーぞ


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